En este episodio abordamos un tema que mucha gente nos ha pedido, como planificar tus entrenamientos.
Federico Heredia es un profesional del entrenamiento de alto rendimiento, su experiencia es tan amplia como específica y su actualización permanente.
En la entrevista abordamos la mejor manera de planificar tus entrenamientos teniendo en cuenta una temporada típica de MTB. Cargas, volúmenes, intensidad, descanso, etc. etc.
Seguro este capítulo te ayudará mucho a pensar como planificar tus entrenamientos.
Para seguir a Federico en instagram
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Aquí el cuadro del que hablamos con Federico para una orientación en la planificación de tus año de bici.
Espero que les sea útil este episodio y seguro haremos más para formarse en estos temas.
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